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Felicidad en simples pasos

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Deja el ceño fruncido y sentirás algunos beneficios realmente sorprendentes e inesperados. La felicidad tiene muchos efectos asombrosos que hacen que no puedas dejar de sonreír. Para empezar, investigaciones han descubierto que la hormona del estrés (cortisol) es un 23% más baja en personas felices. Eso no es todo: el optimismo podría reducir a la mitad el riesgo de enfermedades coronarias, y ser feliz podría ayudar a suprimir el dolor durante las enfermedades y en condiciones crónicas (como la artritis). Además, las personas que se sienten positivas con respecto al envejecimiento, viven un promedio de 7,5 años más que sus contrapartes gruñones. Algunos tips para llenarte de felicidad: Disfruta tu Beyoncé interior Se ha demostrado que el canto ayuda a mejorar el bienestar y salud, ayudando a reducir la ansiedad y depresión. Salir de casa ¡Visitar un museo, o incluso ir a un concierto! Solo sal de casa y haz algo. Si buscas un panorama opta por la cultura, esto se ha relacionado con el apoyo a la salud y la satisfacción con la vida. Ríete Sueña extraño, pero cuando te levantes por la mañana, busca ver algo para reír un rato. El beneficio: eliminar la preocupación sobre el día que viene. Haz tu propia galería Solo necesitas algunas fotos personales favoritas de momentos donde estabas disfrutando mucho. ¡Da vida a tus recuerdos, te hará bien!

El contenido de esta página web es solo indicativo de conductas que en general son catalogadas como saludables y no son en ningún caso una solución médica. Ante cualquier malestar consulte siempre con su médico. No se automedique.